Formę robię w lato, nie na lato!

   Po dosyć długiej przerwie od siłowni wracam do gry! Miesiąc odpoczynku musiałam zrobić z zalecenia lekarza i z automatu moje zamiłowanie do słodyczy wróciło i czuję się jakbym wszystko zaczynała od nowa, ale nie można się poddawać. Zawsze uważałam, że przegrana jest wtedy kiedy przestaje się próbować na nowo. Mam nadzieję, że słodycze będą raz w tygodniu, a nie raz na godzinę, codziennie przynajmniej jedna butelka wody będzie wypita, a posiłki regularne i zdrowe.
   Tym razem się przygotowałam zanim zacznę nowy rozdział. W pierwszej kolejności aplikacja Fitatu. Dzięki niej będę mogła liczyć mniej więcej kalorie nie mając wagi. Ciężko liczyć wszystkie składniki odżywcze bez niej, a szukanie po internecie ile co ma kalorii jest bardzo czasochłonne, więc natrafiłam na tą apkę. Wpisuję w jej wyszukiwarkę np maliny, wyskakują mi propozycje (te gramowe i normalnie liczone, czyli garść itd). Po wybraniu automatycznie do dnia dzisiejszego naliczają się składniki odżywcze i kalorie (oraz do konkretnego posiłku). Liczę, że będę mogła poprawić dzięki temu swoje wyniki :).
   W czasie wolnym rozpisałam swoje treningi, więc bez sensu ćwiczyć nie będę. W skrócie co drugi dzień ćwiczenia siłowe, po nich cardio minimum pół godzinki i jeśli będzie możliwość to w dni gdzie nie będzie siłowych to pojawi się bardzo długie cardio lub interwały.
   Zdobyłam jeszcze taki o to notes, który jestem pewna na 80%, że szybko przestanę prowadzić, ale jako że lubię takie pierdoły to nie mobłam sobie odmówić kupna i liczę, że uda się doprowadzić go do końca.

   Do pełni szczęścia brakuje mi moich wymiarów oraz pomiarów zrobionych na siłowni. Znajduje się tam takie urządzenie jak InBody 170, który pokazuje między innymi ilość tłuszczu, mięśni w ciele.
    Mam nadzieję, że licząc od jutra to za równy miesiąc pokażę Wam moje efekty :)).

A jakie Wy macie plany na lato?